Yoga hatha Online

Contenido: centramiento / motivación, preparaciones/ encadenamientos, posturas básicas, prácticas de respiración / pranayama, relajación / meditación. Todo ello desde la atención consciente, adaptando la práctica a tus posibilidades, armonizando respiración y movimiento. Material: colchoneta, cojín, manta, ropa cómoda.