Pilates
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Profesora Lidia Blanch
El método Pilates es un entrenamiento físico y mental, basado en diferentes especialidades (gimnasia, yoga y medicina traumatológica). Su objetivo, el equilibrio entre cuerpo y mente, utiliza el dinamismo junto con la fuerza muscular, la respiración y relajación.
Los beneficios de esta técnica son:
- Tonifica y fortalece los músculos mejorando su flexibilidad y la de las articulaciones, ampliando la movilidad articular.
- Alinea la columna vertebral y corrige curvaturas derivadas de incorrectos hábitos posturales del trabajo.
- Disminuye el estrés. Mejora las tensiones, el equilibrio y la agilidad corporal consiguiendo movernos de forma saludable.
Todo tipo de practicantes. Especialmente indicado para personas que padecen artrosis y lesiones cómo hernias discales por la posibilidad de su recuperación.