Pilates

Lunes / Jueves (no festivos) - 17:15 a 18:30.

Objetivos:

El método Pilates es un entrenamiento físico y mental, basado en diferentes especialidades (gimnasia, yoga y medicina traumatológica). Su objetivo, el equilibrio entre cuerpo y mente, utiliza el dinamismo junto con la fuerza muscular, la respiración y relajación.

Los beneficios de esta técnica son:

  • Tonifica y fortalece los músculos mejorando su flexibilidad y la de las articulaciones, ampliando la movilidad articular.
  • Alinea la columna vertebral y corrige curvaturas derivadas de incorrectos hábitos posturales del trabajo.
  • Disminuye el estrés. Mejora las tensiones, el equilibrio y la agilidad corporal consiguiendo movernos de forma saludable.

Contenido / descripción:

Todo tipo de practicantes.
Especialmente indicado para personas que padecen artrosis y lesiones cómo hernias discales por la posibilidad de su recuperación.

Dirigido a:

Todo tipo de practicantes.
Especialmente indicado para personas que padecen artrosis y lesiones cómo hernias discales por la posibilidad de su recuperación.

Material:

Ropa cómoda, toalla o pareo y calcetines adherentes.

Nuevo horario:
Tardes: lunes y jueves de 17:15 a 18:30 h.

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Consultar precios para pilates pareja y sesiones individuales.

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Código: PIL_cl

Clases semanales

Nivel: General

 

Aportación:

No socios:
50 / 60 €/mes

1/2 clases semanales

 

Matrícula gratuita