Meditación en Calma Mental, teoría y práctica

Profesor: Simón Bianco

2/2/19 al 30/3/19 - 10:00 a 15:00.

Objetivos:

Aprender las bases teórico-prácticas de la meditación, cultivar la capacidad de calmar la mente y relajarse; eliminar ansiedad, nerviosismo o estrés y desarrollar estados de tranquilidad profundos.

Contenido / descripción:

Módulo I : Bases del mindfulness (atención plena) y relajación
Módulo II : Las 4 atenciones plenas (4 mindfulness)
Módulo III : Variantes avanzadas de la calma mental

Completa teoría y práctica de la Meditación en Calma Mental. Aprendizaje gradual desde la base hasta formas más avanzadas. Explicación de técnicas de relajación aplicadas en psicología para la ansiedad.

Dirigido a:

Neófitos y principiantes. Indicado para personas que sufren estrés, intranquilidad, ansiedad o insomnio.

Formato mensual:
3 módulos de 4 h.
Un sábado al mes (mañanas de 10 a 15h.)
Módulo I: 2 de febrero
Módulo II: 2 de marzo
Módulo III: 30 de marzo

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Código:
InMd-I / -II / -III

Curso trimestral

Nivel: Introductorio

 

Aportación:

Socios: 23 €

No socios: 50 €

Aportación por sesión

 

Requiere inscripción previa