Intensivo de calma mental
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Dirigido por monitores de meditación
Intensivo de práctica de la meditación en calma mental (shamata), en el que se mantendrá el noble silencio y un ambiente de interiorización. Una valiosa oportunidad para conocer la calma, bienestar y claridad inherentes a nuestra mente, requisitos para adentrarse en prácticas más avanzadas del Dharma.
Sesiones guiadas de calma mental. Las sesiones serán consecutivas y con cortos descansos entre ellas. El monitor adaptará la práctica según las necesidades de los participantes, pudiendo algunas ser en silencio.
Horario de sesiones (sujeto a variaciones):
10:30h-11:00h: sesión
11:10h-11:40h: sesión
11:50h-12:20h: sesión
12:20h-12:50h: té
12:50h-13:20h: sesión
13:30h-14:00h: sesión
Diferentes técnicas para practicar shamatha y conceptos relacionados con ella.
Práctica diaria.
Experimentar la capacidad de la mente para calmarse, sanar y cultivar actividades positivas. Familiarizarse con la práctica para ser un practicante autónomo y poder practicar en cualquier situación y lugar.
Todos los practicantes. No requiere conocimientos previos.
