Pilates


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Lidia Blanch

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Código:
PIL_cl

Nivel:
General

Duración:
Formación continua

Información Adicional:
Matrícula gratuita

Contacto:
info@dharmadhatu.es

Categoría del Evento:
Fecha:
15 julio
Horario
17:15 - 18:30
Formato:
Clases regulares
Periodicidad:
Lunes y Jueves (no festivos)
Donación sugerida:
No socios: 50 - 60 € (1-2 clases semanales)

Código:
PIL_cl

Nivel:
General

Duración:
Formación continua

Información Adicional:
Matrícula gratuita

Contacto:
info@dharmadhatu.es

Categoría del Evento:
Fecha:
15 julio
Horario
17:15 - 18:30
Formato:
Clases regulares
Periodicidad:
Lunes y Jueves (no festivos)
Donación sugerida:
No socios: 50 - 60 € (1-2 clases semanales)

El método Pilates es un entrenamiento físico y mental, basado en diferentes especialidades (gimnasia, yoga y medicina traumatológica). Su objetivo, el equilibrio entre cuerpo y mente, utiliza el dinamismo junto con la fuerza muscular, la respiración y relajación.

Los beneficios de esta técnica son:

  • Tonifica y fortalece los músculos mejorando su flexibilidad y la de las articulaciones, ampliando la movilidad articular.
  • Alinea la columna vertebral y corrige curvaturas derivadas de incorrectos hábitos posturales del trabajo.
  • Disminuye el estrés. Mejora las tensiones, el equilibrio y la agilidad corporal consiguiendo movernos de forma saludable.
Todo tipo de practicantes. Especialmente indicado para personas que padecen artrosis y lesiones cómo hernias discales por la posibilidad de su recuperación.