Pilates


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Profesora Lidia Blanch

Código:
-

Nivel:
General

Duración:
-

Información Adicional:
-

Contacto:

Categoría del Evento:
Fecha:
20 abril, 2021
Horario
18:00 - 20:00
Formato:
Clase práctica
Periodicidad:
-
Donación sugerida:
Socios: consultar , No socios: 65 € / mes (2 clases)

Código:
-

Nivel:
General

Duración:
-

Información Adicional:
-

Contacto:

Categoría del Evento:
Fecha:
20 abril, 2021
Horario
18:00 - 20:00
Formato:
Clase práctica
Periodicidad:
-
Donación sugerida:
Socios: consultar , No socios: 65 € / mes (2 clases)

El método Pilates es un entrenamiento físico y mental, basado en diferentes especialidades (gimnasia, yoga y medicina traumatológica). Su objetivo, el equilibrio entre cuerpo y mente, utiliza el dinamismo junto con la fuerza muscular, la respiración y relajación.

Los beneficios de esta técnica son:

  • Tonifica y fortalece los músculos mejorando su flexibilidad y la de las articulaciones, ampliando la movilidad articular.
  • Alinea la columna vertebral y corrige curvaturas derivadas de incorrectos hábitos posturales del trabajo.
  • Disminuye el estrés. Mejora las tensiones, el equilibrio y la agilidad corporal consiguiendo movernos de forma saludable.
Todo tipo de practicantes. Especialmente indicado para personas que padecen artrosis y lesiones cómo hernias discales por la posibilidad de su recuperación.
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